Infoabend über den Säure-Basen-

Haushalt im Körper

Der Säure-Basen-Haushalt im Körper ist ein faszinierendes System: Ein physiologischer Regelkreis, der den pH-Wert im Körper in einem relativ konstanten Bereich hält und so für Gesundheit und Wohlbefinden sorgt. Gerät der pH-Wert ins Ungleichgewicht, kann zunächst ein Unwohlsein in Form von Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und anderen Symptomen entstehen.

Langfristig können hieraus chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Gicht, Diabetes, Cellulitis u.a. werden. Denken Sie um und entwickeln Sie ein gesundes Ernährungsbewusstsein. Sie erhalten Anregungen, wie Sie mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Basisches Kochen - Kochabend mit einführender Theorie, gemeinsamem Kochen und Genießen

Basische Ernährung ist der Grundstein einer gesunden Ernährung. 

Kochen Sie basisch mit mir und erleben die Vielfalt von Lebensmitteln für die basische Ernährung.

Wir starten den Abend mit einer kurzen Einführung in die Theorie der gesunden Ernährung auf Basis eines ausgewogenen Säure-Basen-Haushalts und der Vorstellung einiger geeigneter Lebensmittel.

Anschließend zaubern wir gemeinsam ein vielseitiges und abwechslungsreiches Menü - selbstverständlich der Jahreszeit entsprechend und aus heimischen reifen Zutaten!

Erleben Sie, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren. Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit leckeren Speisen aus der Basenküche! 

Basenfasten - Die milde Fastenform / auch für Einsteiger

Basenfasten führt erfahrungsgemäß zu einer ausgesprochenen Belebung von Körper, Geist und Seele. Sie verlieren leicht an Gewicht und steigern zugleich Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Ziel ist es die Säure-Basen-Balance in unserem Körper mittelfristig ins Gleichgewicht zu bringen. In dieser Zeit streichen Sie alle sauer wirkenden Lebensmittel wie Fleisch-, Getreide- oder Milchprodukte. Erlaubt sind Obst, Gemüse, Keimlinge und Kräuter, also Nahrungsmittel, die der Körper basisch verstoffwechselt.

Basenfasten nach der wacker-methode hilft dem Organismus auf natürliche Weise zu entsäuern und zu entschlacken, sowie den vielen möglichen Symptomen der Übersäuerung entgegenzuwirken. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Energiemangel, schlechtes Hautbild (Akne, Cellulitis u.a.) sowie Blähungen, Sodbrennen und Verdauungsstörungen können reduziert und behoben werden.

Die Nährstoffzufuhr ist während der basenfasten-Kur ausreichend, so dass Ihr Stoffwechsel nicht unnötig belastet wird. Sie können sich satt essen und die Ernährungsumstellung auch leicht im Alltag umsetzen.

Basenfasten ist für jeden Menschen geeignet und kann für Sie der Einstieg in eine positive Veränderung Ihrer Essgewohnheiten sein. Sollten Sie wegen bestehender Krankheiten Bedenken haben, sprechen Sie Ihren Arzt an.

Vor Kursbeginn erhalten Sie die vorbereitenden Unterlagen für unsere gemeinsame Basenfasten-Woche. Einführend und begleitend dazu finden insgesamt 4 Treffen mit der Gruppe statt mit Zeit für Theorie, praktische Übungen und Bewegung.